Pour découvrir, organiser et pratiquer le cross training en salle de sport, établissement scolaire ou espace privé.
Contenu
84 exercices + 25 variantes en vidéo par QR code et URL
3 catégories d’exercices :
GYM (poids de corps)
HALTERO (charges)
CARDIO (endurance)
Inclus
Mode d’emploi
Méthodes de travail
Planification
Échauffement
Étirements
Bonus
Jeu de l’oie intégré au poster pour s’entraîner en s’amusant
Formats
Poster PVC souple et indéchirable : 100 x 70 cm
Fiches cartonnées glacées : 150 x 105 mm
Sac de rangement coton inclus
Idéal pour cross training, EPS, coaching, fitness, entraînement en atelier